Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Как накачать голень (икры) ДОМА! тренируем икроножные мышцы!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Тренируем тело
10 Просмотры

Описание

0:00 Объяснения про голень
2:44 Упражнение Выпрыгивания
3:26 Подъем на носках
5:18 Подъем на носках со жгутами
5:57 Выпрыгивания с помощью носков
6:45 Лежа на спине подъем на носках
8:00 Пресс
8:17 Растяжка
Вступайте в закрытую группу профессиональных тренировок - https://vk.com/dailytraining и получайте грамотные и профессиональные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы Мышечных Волокон! Читать далее... (нажмите "ЕЩЁ" чтобы развернуть описание)

Сейчас есть отличная возможность вступить в группу с пожизненным членством всего за 150$!
Вы получите грамотные программы тренировок, расписанные по всем правилам циклирования и периодизации на все типы мышечных волокон.
Не упустите свой шанс тренироваться грамотно и эффективно без привлечения безграмотных, горе-фитнес инструкторов.
Если вы живете с любимым человеком – то экономите больше денег, так как в группе расписаны программы как для М, так и для Ж!
Так же вы экономите и время, которое потратили бы на изучение и составление программ самостоятельно.
О намерении вступить в группу пишите в личку http://vk.com/monstr13

Море бесплатной информации по тренингу вы можете найти здесь - http://hmgym.ru

ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе vk.com/trainiforyou или на моем канале! Также веду платные персональные тренировки и ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! ;)Егор Рубанов (HeavymetalGYM)
голень в домашних условиях, тренируем икроножные, как тренироваться дома, домашние тренировки, егор рубанов

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS