Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Как Накачать Попу Дома - Без Тренажеров! (10 минут в день)

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Тренируем тело
7 Просмотры

Описание

Вообщем все хотят иметь красивую попу, те кто интересовался этой тренировкой и её деталями, это для вас!)
Итак, каждое упражнение отделено эффектом. Все упражнение делим на 4 подхода, по 20-30 повторений и выше,смотрим по состоянию и силам; с каждым занятием увеличиваем повторения. (Для тех кто только начинает, можно начать с 3-х подходов по 10-15 повторений)
Как минимум заниматься нужно 3 раза в неделю, только так можно увидеть результат;
Всем кто так же стремиться держать себя в форме - удачи
.
.
Instagram - https://www.instagram.com/pavlinka_gos/

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS