Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Наприседала за 21 день /Результаты(фото)

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Тренируем тело
15 Просмотры

Описание

Всем привет!Сегодня мы с вами закончили проект "Наприседала за 21 день".Сразу хочу обратить внимание, что программа мной проверяется, а не создана.Обязательно будут фото с изменениями и новые парметры, расскажу о домашних утяжелителях.

***
- Упражнения для ноги и ягодичных мышц были взяты из приложения "Ягодицы и ноги за 21 день".Это приложение можно скачать по ссылке https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.disav.legsandbuttocksworkout&hl=ru
***
-Мои данные
Объем бедер - 94
Объем левой - 50
Объем правой- 51
Объем над пр.коленом -37.5
Объем над лев.коленом - 35.5
Объем пр. икры - 35
Объем лев. икры - 35
***
-План занятий и выпуска видео
Я занимаюсь каждый день
Видеоотчет будет 1-2 раза за программу
********
Ссылки
VK https://vk.com/id24363827
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100002043742979
Instagram https://www.instagram.com/irochkalex/
********
базовые упражнения на ягодицы и ноги,болят ягодицы и ноги,быстро накачать ягодицы и ноги,идеальные ноги и ягодицы,
как быстро накачать ягодицы и ноги дома,как быстро подтянуть ягодицы и ноги,как накачать ягодицы и ноги,как накачать ягодицы и ноги видео,как подкачать ягодицы и ноги,как подтянуть ягодицы и ноги,как правильно качать ягодицы и ноги,
как сделать упругими ягодицы и ноги,как сделать ягодицы и ноги подтянутыми,как эффективно накачать ягодицы и ноги,
качаем ноги и ягодицы в домашних условиях,комплекс упражнений на ягодицы и ноги,комплекс упражнений на ягодицы и ноги для девушек,ягодицы и ноги за 21 день,медовый массаж.
********
Ссылки
VK https://vk.com/id24363827
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100002043742979
Instagram https://www.instagram.com/irochkalex/
********
Ссылки
VK https://vk.com/id24363827
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100002043742979
Instagram https://www.instagram.com/irochkalex/

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS