Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Тренируемся дома. Бокс + кардио тренировка.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Тренируем тело
10 Просмотры

Описание

Тренируемся дома! Выполняем ударную кардио тренировку.
Комплекс упражнений включает:
1. Двойка прямых + присед в стойке - 30 раз;
Отдых 1 минута;
2. Скручивания на пресс - 50 раз;
Отдых 2 минуты;
3.Ротация назад с уходом вниз+ ротация вперед с двойкой прямых - 30 раз;
Отдых - 3 минуты;
4. Борцовская складка - 70 раз;
Отдых - 4 минуты;
5. Прямой удар с шагом вперед+ прямой удар с шагом назад - 50 раз;
6. Скалолаз - 100 раз;
Отдых - 5 минут;
7. Планка - 3 минуты.
Давай, делай ! Всем спорт !

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS