Добро пожаловать
Вход / Регистрация
admin
  • 6,813 Видео
  • 2 Плейлисты

Видео из admin

  • 03:50 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОПЫ И ПОХУДЕНИЯ В БЕДРАХ. Как накачать попу - 5-ти минутка

    ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОПЫ И ПОХУДЕНИЯ В БЕДРАХ. Как накачать попу - 5-ти минутка

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И МЫШЦ БЕДРА - 5-ти минутка Комплекс упражнений для мышц бедра и ягодиц. Такая тренировка поможет вам не только накачать попу, но и похудеть в зоне бедра. #тренировкадляпохудения #попа #тренировкадляпопы #ягодицы #какубратьушки #конс

  • 06:03 РЕАЛЬНО ЛИ НАКАЧАТЬ ПОПУ ЗА 30 ДНЕЙ ?! ЭКСПЕРИМЕНТ✿

    РЕАЛЬНО ЛИ НАКАЧАТЬ ПОПУ ЗА 30 ДНЕЙ ?! ЭКСПЕРИМЕНТ✿

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    Мой второй канал - https://goo.gl/xub1sV 30 дней я приседала по схеме из интернета и теперь делюсь впечатлениями об изменениях. И рассказываю реально ли изменить состояние нашей пятой точки всего за один месяц. Видео про эксперимент над целлюлитом - https

  • 14:48 Лучшие упражнения для ягодиц! Видео-тренировка дома

    Лучшие упражнения для ягодиц! Видео-тренировка дома

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    ❀ Рекомендации по питанию и проверенный план похудения для вас в подарок - http://onsport.zborov.ru Сегодня вас ждет тренировка ягодичных мышц - придадим им красивую форму с помощью обычного домашнего стула! Все упражнения для ягодиц вы сможете легко сдел

  • 03:32 Как Накачать Ягодицы Дома

    Как Накачать Ягодицы Дома

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Как Накачать Ягодицы.. Эта тренировка поможет вам в работе над вашими бедрами и ягодицами! Тотальное жжение и прогресс обеспечены ;) Музыка: Lauv - I Like Me Better

  • 23:21 Накачать ПОПУ дома за ДВЕ НЕДЕЛИ

    Накачать ПОПУ дома за ДВЕ НЕДЕЛИ

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    Не верите что можно накачать классную ПОПУ в ДОМАШНИХ условиях?! Я докажу! Присоединяйтесь к моему марафону и Вы сможете тоже! ССЫЛКА НА ПЕРВЫЙ РОЛИК https://youtu.be/w1xdl1La4rE

  • 07:17 НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT

    НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    Все мы хотим иметь красивую и упругую попу) Я очень долгое время искала такой комплекс упражнений на ягодицы и нашла! Этот самый эффективный и быстрый, с которым вы сможете накачать красивую попу за 5 минут в день дома без тренажеров! Очень надеюсь, что в

  • 02:33 Как за месяц накачать попу в домашних условиях

    Как за месяц накачать попу в домашних условиях

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Как за месяц накачать попу в домашних условиях

  • 09:30 Попа как орех за 5 минут [Workout | Будь в форме]

    Попа как орех за 5 минут [Workout | Будь в форме]

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Пять минут и пять супер упражнений , выполнять которые можно где угодно! Занимайся с нами каждый день и будь в форме! Инстаграм Жени - https://www.instagram.com/e_levitan Программа тренировок и питания - https://goo.gl/orpuWk Workout | Будь в форме - виде

  • 02:14 Как накачать ягодицы. Качаем попу дома. [Workout | Будь в форме]

    Как накачать ягодицы. Качаем попу дома. [Workout | Будь в форме]

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9 Чтобы ягодицы были упругими, необходимо правильно питаться и регулярно выполнять специальные упражнения. Выполняйте комплекс через день 3-4 подхода. Будьте в форме ! Тренер : http://instagram.com/nastenkachaka ВК

  • 14:11 Как накачать ягодицы за 3 дня. Что? | Лучший разбор

    Как накачать ягодицы за 3 дня. Что? | Лучший разбор

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    Как накачать попу за 3 дня. Что? | Лучший разбор. После этого выпуска ты станешь умнее! Почему не растет попа? Почему вместо попы растут ляжки? Глубоко? Параллельно? Разный рост? Разбор от А до Я. Выпуск будет интересен и мужскому полу, чтобы прокачивать

  • 17:37 7 Лучших Упражнений Для Идеальных Ягодиц

    7 Лучших Упражнений Для Идеальных Ягодиц

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Лето уже на дворе, и если вы хотели подготовить свою фигуру к пляжному сезону, то сделать это еще не поздно. Хотите добиться

  • 06:34 Наприседала за 21 день /Результаты(фото)

    Наприседала за 21 день /Результаты(фото)

    на admin Добавлено 4 Просмотры / Нравится

    Всем привет!Сегодня мы с вами закончили проект "Наприседала за 21 день".Сразу хочу обратить внимание, что программа мной проверяется, а не создана.Обязательно будут фото с изменениями и новые парметры, расскажу о домашних утяжелителях. *** - Упражнения дл

  • 04:10 Как Накачать Попу?! ♡ В Домашних Условиях! ♡

    Как Накачать Попу?! ♡ В Домашних Условиях! ♡

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Конкурс "Хочу как Мусо 5"- как выиграть 200.000 рублей за первое место? за 2-100.000, за 3-50.000?! Читайте все подробности в моем инстаграме: https://www.instagram.com/mysoulandu/ Всем успехов и крутых тренировок!!! Для ваших фотографий до/после использу

  • 03:01 Накачать ягодицы, как накачать ягодицы, качаем попу дома, workout  будь в форме!

    Накачать ягодицы, как накачать ягодицы, качаем попу дома, workout будь в форме!

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    накачать ягодицы - как накачать ягодицы дома [workout | будь в форме]. качаем попу - упражнения для ягодиц / тренировки для девушек готовимся к лету вместе! тренировка ягодиц [workout | будь в форме]. чтобы ягодицы были упругими необходимо правильно питат

  • 09:35 ТРЕНИРОВКА ПОПЫ ДОМА | Накачать ягодицы за 10 минут

    ТРЕНИРОВКА ПОПЫ ДОМА | Накачать ягодицы за 10 минут

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    Тренировка ягодиц домашняя, Попа ореха за 10 минут дома накачать Insta: https://www.instagram.com/burda_anastasia/ vk: https://vk.com/nastyapashki #попа#тренировка#ягодицы#дома

  • 07:22 НОВОЕ! НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ!  УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | BUTT WORKOUT

    НОВОЕ! НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | BUTT WORKOUT

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    Мой прошлый комплекс на красивую и упругую попу набрал очень много классных отзывов и просмотров. Я так рада, что он вам понравился и помог, но пришло время не менее эффективного НОВОГО комплекса♥ В этой тренировке, для которой нужно всего лишь 5 минут, с

  • 07:30 Сможешь ли ты НАКАЧАТЬ ПОПУ-ОРЕХ!? Тест для девушек

    Сможешь ли ты НАКАЧАТЬ ПОПУ-ОРЕХ!? Тест для девушек

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы Тренировок и Питания http://dmitriyglebov.com/individualno/ Мой ИНСТАГРАМ https://instagram.com/glebovdmitriy/ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Россия - http://bit.ly/MyProtein-Glebov СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Украина-http://bit.ly

  • 01:22 Ягодичный мостик или как накачать попу в домашних условиях 2

    Ягодичный мостик или как накачать попу в домашних условиях 2

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    ГАРМОНИЯ ДУШИ И ТЕЛА ! ВСЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ : ФИТНЕС, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ, ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ И ЕЩЕ МНОГО МНОГО ВАЖНОГО ;) МОЙ ДЕВИЗ: В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ ;) !!!!!

  • 06:37 Качаем ПОПУ - упражнения для ягодиц / тренировки для девушек ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ ВМЕСТЕ!

    Качаем ПОПУ - упражнения для ягодиц / тренировки для девушек ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ ВМЕСТЕ!

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    Качаем ПОПУ - упражнения для ягодиц / тренировки для девушек ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ ВМЕСТЕ! упражнения в домашних условиях, домашние упражнения, эффективные упражнения, как накачать ягодицы. 00:00 интро 00:24 тренировка ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ ВМЕСТЕ - это интенсивные

  • 04:08 КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ! TABATA на русском! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ ПОПА-ОРЕХ!

    КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ! TABATA на русском! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ ПОПА-ОРЕХ!

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! , Tabata на русском!, УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ, ПОПА-ОРЕХ, BUTT WORKOUT TABATA, 4 Minutes TABATA Group, Tabata Songs, СТРОЙНЫЕ НОГИ, ХУДЫЕ ЛЯЖКИ ЗА 5 МИНУТ ДОМА, УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ И ЛЯЖКИ, ТОП 5 лучших упраж

  • 29:56 Как накачать ягодицы дома?

    Как накачать ягодицы дома?

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Всем привет! Сегодня я расскажу о том, как накачать ягодицы дома и почему важно заниматься со стопой, чтобы достичь цели быстрее. https://www.instagram.com/slimfitfamily/?hl=ru там, ежедневно показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энерги

  • 02:04 Можно ли накачать попу дома?

    Можно ли накачать попу дома?

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    Станьте участником онлайн-курса по созданию идеальной попы от Екатерины Усмановой http://usmanovateam.ru/y/3bb1974 Я Instagram Екатерины https://instagram.com/usmanovakate/ Instagram онлайн-университета фитнеса Usmanova Team https://instagram.com/usmanova

  • 04:38 Ягодицы Будут Гореть (Тренировка с Фитнес Резинками)

    Ягодицы Будут Гореть (Тренировка с Фитнес Резинками)

    на admin Добавлено 2 Просмотры / Нравится

    Как накачать Ягодицы Будут Горет В этом видео я покажу как начакачать ноги и ягодицы с использованием фитнес резинок. Уверена, вам понравится!

  • 04:10 Тренировка ягодиц для подростков [Workout | Будь в форме]

    Тренировка ягодиц для подростков [Workout | Будь в форме]

    на admin Добавлено 3 Просмотры / Нравится

    Начни заниматься вместе с нами уже сегодня и с каждым годом твоя фигура будет только прекраснее! Программу тренировок и питания от команды Workout можно приобрести здесь - https://goo.gl/C41Ue8 Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела

  • 03:43 Как накачать ягодицы дома. Лучшие упражнения [Workout | Будь в форме]

    Как накачать ягодицы дома. Лучшие упражнения [Workout | Будь в форме]

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9 Выполняя комплекс через день, вы сможете в значительной степени улучшить форму ягодиц! Не забывайте о сбалансированном питании и режиме дня. Будьте в форме! ВКонтакте: https://vk.com/ican Facebook: https://www.fa

  • 1:00:14 Цельная тренировка со мной/ Как накачать попу дома/ Жжем ягодицы и сушим ноги!

    Цельная тренировка со мной/ Как накачать попу дома/ Жжем ягодицы и сушим ноги!

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Ребята жду ваши отзывы после этой тренировки ))) ПРограмма тренировок и питания) https://katiaharmony.com KATIAHARMONY.COM 6-недельный план тренировок на каждый день

  • 02:19 Как накачать попу дома - Урок 2

    Как накачать попу дома - Урок 2

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Как накачать попу дома - Урок 2. Простые Советы. С Вами Илона Гвоздева. Ищите меня в ВК - https://vk.com/club156006802 Инстаграм - https://www.instagram.com/ilonagvozdeva/?hl=ru

  • 02:51 Как девушке накачать попу дома?

    Как девушке накачать попу дома?

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

  • 11:41 Как накачать попу дома за месяц. Тренировка ягодиц

    Как накачать попу дома за месяц. Тренировка ягодиц

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

  • 03:50 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОПЫ И ПОХУДЕНИЯ В БЕДРАХ. Как накачать попу - 5-ти минутка

    ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОПЫ И ПОХУДЕНИЯ В БЕДРАХ. Как накачать попу - 5-ти минутка

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И МЫШЦ БЕДРА - 5-ти минутка Комплекс упражнений для мышц бедра и ягодиц. Такая тренировка поможет вам не только накачать попу, но и похудеть в зоне бедра. #тренировкадляпохудения #попа #тренировкадляпопы #ягодицы #какубратьушки #конс

  • 07:41 10 лучших упражнений для ягодиц с фитболом

    10 лучших упражнений для ягодиц с фитболом

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    В этом видео я покажу вам 10 моих самых любимых и очень эффективных упражнений для ягодиц с фитболом, которые с легкостью можно выполнять дома. --------------------------- Где меня найти: ☆ INSTAGRAM: @moreolia (https://instagram.com/moreolia/) ☆ VK: http

  • 01:00 КАЧАЕМ ПОПУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ?

    КАЧАЕМ ПОПУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ?

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

  • 05:37 ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС / ЧАСТЬ 1

    ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС / ЧАСТЬ 1

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК и ПЛАН ПИТАНИЯ на сайте — https://vladlitvinenko.com/shop.php --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Узнать больше о ПРОГРАММАХ ТРЕНИРОВОК — https://www

  • 12:34 Идеальные ягодицы за 2 недели - Все буде добре - Выпуск 513 - 15.12.2014 - Все будет хорошо

    Идеальные ягодицы за 2 недели - Все буде добре - Выпуск 513 - 15.12.2014 - Все будет хорошо

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    До Нового Года осталось всего две недели, а вы еще не успели привести в форму свои ягодицы? Не спешите отчаиваться! Фитнес-тренер Татьяна Волкошовец знает, как в короткие строки придать ягодицам аппетитную форму с помощью обычного карандаша!↓ Больше полез

  • 00:37 Ягодичный мостик на стуле: как накачать ягодицы дома

    Ягодичный мостик на стуле: как накачать ягодицы дома

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Упражнение “ягодичный мостик” на стуле поможет накачать ягодицы дома без специального оборудования. Техника выполнения упражнения: https://vimo.fitness/yagodichnyj-mostik-na-stule/ Сайт проекта: https://vimo.fitness/ VK: https://vk.com/vimo.fitness Facebo

  • 02:25 Как накачать попу.  Тренировка Ягодиц Дома. (fP)

    Как накачать попу. Тренировка Ягодиц Дома. (fP)

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Девушка на видео: https://www.facebook.com/overkovskaja?pnref=friends.search Музыка Дима Дудин: https://vk.com/dima.dudin Мы в Facebook: https://www.facebook.com/Fitnessplus.com.ua/ VK: https://vk.com/f1tnessplus Instagram: https://www.instagram.com/fitne

  • 01:12 Накачать попу дома приседания с гантелями и пустым грифом для девушки техника

    Накачать попу дома приседания с гантелями и пустым грифом для девушки техника

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Как накачать попу девушке в домашних условиях. Эффективная тренировка. + Мы постоянно стремимся стать лучше, красивее, умнее. И каждый ищет для себя свой способ, как этого достичь. + Давно желаете начать новую жизнь, но перемены все никак не случаются? На

  • 03:43 как накачать попу дома

    как накачать попу дома

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Подпишитесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCZmWK9YevxGoGwJd_i5GDQA Смотреть подробнее: https://youtu.be/pSyeOaqGHyA

  • 08:50 ЯГОДИЦЫ, ПРЕСС, НОГИ БЕЗ ЗАЛА ❤ МОЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА

    ЯГОДИЦЫ, ПРЕСС, НОГИ БЕЗ ЗАЛА ❤ МОЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    ВИДЕО О МОЕМ ПОХУДЕНИИ https://www.youtube.com/watch?v=ysB0aQaIorE&t=29s Я в соц сетях: https://www.instagram.com/nastiacranberry/ https://www.instagram.com/cranberrynastia/ https://vk.com/n.cranberry

  • 02:41 КАК НАКАЧАТЬ ВЕРХ ЯГОДИЦ | Тренировка для Попы | Butt Workout [90-60-90]

    КАК НАКАЧАТЬ ВЕРХ ЯГОДИЦ | Тренировка для Попы | Butt Workout [90-60-90]

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Лучшие упражнения, чтобы прокачать верх ягодиц. Как придать массу попе. Еще больше советов про фитнес, похудение и мотивация на нашем канале, подписывайся! https://goo.gl/VupsWe Как убрать висячий трицепс https://www.youtube.com/watch?v=TQh-rDOomcY Гимнас

  • 27:40 Лучшие упражнения для ягодиц [Как накачать ягодицы дома]

    Лучшие упражнения для ягодиц [Как накачать ягодицы дома]

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Лучшие упражнения для ягодиц . Как накачать ягодицы дома. Сегодня вас ждет супер изолирующий комплекс на ягодицы, который поможет вам округлить и приподнять ваши ягодицы вверх. Данные упражнения для ягодиц являются полностью изолированными, что позволяет

  • 11:53 Маргарита Бойко -

    Маргарита Бойко - "Как накачать ягодицы, если их нет."

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Instagram: margarita__boyko Vkontakte: https://vk.com/margarita__boyko Facebook: https://m.facebook.com/boykomargo Качаем,тренируем,напрягаем ягодицы! Или что делать если попы нет?! Тренировка проходит в режиме: По 3 подхода в каждом упражнении. 45 сек. o

  • 07:53 5 лучших упражнений для ягодичных мышц  Качаем попу

    5 лучших упражнений для ягодичных мышц Качаем попу

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Фитнес резинки: http://fittraining.pro/product/fitnes-rezinki-5-shtuk/ ----------------------

  • 01:45 Как накачать попу за месяц

    Как накачать попу за месяц

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Как накачать попу за месяц. Упражнения применяемые при накачке ягодиц, тренировки, в зале и дома.

  • 12:56 9 Упражнений Для Ягодиц Вашей Мечты

    9 Упражнений Для Ягодиц Вашей Мечты

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Приседания — это лучшее упражнение для того, чтобы получить ягодицы своей мечты. Но мы докажем, что аппетитные формы можно п

  • 03:29 Упражнения для ног и ягодиц - 3

    Упражнения для ног и ягодиц - 3 " Как накачать ноги и ягодицы в домашних условиях "

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    мой личный блог - http://dmitriyxfit.pro Данное видео(обучающее видео), упражнения для ног и ягодиц - Как накачать ноги и ягодицы в домашних условиях NEW!!! - показывает, как правильно качать ноги(моя методика накачки ног и ягодиц в домашних условиях), ис

  • 16:44 Как накачать ягодицы! Программа тренировок в фитнес зале для девушек

    Как накачать ягодицы! Программа тренировок в фитнес зале для девушек

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Стань стройной с тренером чемпионов Клаудио Рифелли:http://bit.ly/2IlbGvt ******************************************************************** Программа на 8 недель: http://bit.ly/2FMMOaR План правильного питания на 8 недель: http://bit.ly/2FMMOaR План фи

  • 02:47 Как правильно приседать. Как накачать ноги и ягодицы. How to Do a Squat  | YourBestBlog

    Как правильно приседать. Как накачать ноги и ягодицы. How to Do a Squat | YourBestBlog

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Как правильно приседать. How to Squat Properly. Как накачать ягодицы. Как накачать ноги. Как правильно выполнять приседания. Лучшие упражнения для ног и ягодиц. Виды приседаний, техника выполнения. Squat Exercise. The Most Effective Squat Challenge. Трене

  • 03:33 Как накачать ягодицы без приседаний [Workout | Будь в форме]

    Как накачать ягодицы без приседаний [Workout | Будь в форме]

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9 Не секрет, что прямой путь к привлекательным ягодицам лежит через бесчисленные приседания, выпады и отягощения. Однако есть и альтернатива! Предлагаем комплекс упражнений, который подойдёт даже тем, кому противоп

  • 13:44 Как накачать ягодицы без увеличения квадрицепса?

    Как накачать ягодицы без увеличения квадрицепса?

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Вопрос, который интересует многих девушек: как накачать ягодицы и не перекачать квадрицепс? Во-первых, старайтесь выполнять упражнения медленно, делая акцент на правильности его выполнения, чувствуйте сокращения мышц, контролируя проработку нужной части я

  • 03:12 MyWay Project -Фитнес дома, Как накачать ягодицы и бёдра

    MyWay Project -Фитнес дома, Как накачать ягодицы и бёдра

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Научим зарабатывать на YouTube http://www.moedobro.com/ Полный курс ПО растяжке по ссылке https://goo.gl/OIqmTs Ведущая -Таня Майвэй http://vkontakte.ru/Tanya_MyWay Специально для vk.com/UdoIt фитнес фитнес для похудения фитнес клуб дома фитнес для лица ф

  • 03:53 Как накачать ягодицы дома за 7 дней? Быстрый и действенный способ!

    Как накачать ягодицы дома за 7 дней? Быстрый и действенный способ!

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Как накачать попу быстро и эффективно? Как накачать яголицы в домашних условиях? Как сделать попу упругой? Качаем орешки. Смотрим видео и получаем результаты!

  • 08:25 Как накачать ягодицы дома

    Как накачать ягодицы дома

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Самая проблемная зона девушек- попа , но в этом видео я покажу , как сделать ягодицы упругими и большими . В этом мне поможет Ника . Ставь лайк , если хочешь еще подобные видео) Похожие видео в этом плейлисте: http://bit.ly/2dtuqXo ❤️INSTAGRAM НИКИ : http

  • 02:11 Как накачать попу дома

    Как накачать попу дома

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Качаем попу вместе с группой поддержки Freedom. Нет возможности ходить в тренажерный зал? Лето уже близко? Мы тебе поможем!!! Смотри лайфхак от Девочек из группы поддержки Freedom! Мы расскажем тебе как в домашних условиях, тратя 10-15 минут в день накача

  • 02:56 Как Накачать Попу Дома - Без Тренажеров! (10 минут в день)

    Как Накачать Попу Дома - Без Тренажеров! (10 минут в день)

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Вообщем все хотят иметь красивую попу, те кто интересовался этой тренировкой и её деталями, это для вас!) Итак, каждое упражнение отделено эффектом. Все упражнение делим на 4 подхода, по 20-30 повторений и выше,смотрим по состоянию и силам; с каждым занят

  • 23:31 Как НАКАЧАТЬ ягодицы | Тренировка дома на РОСТ ЯГОДИЦ

    Как НАКАЧАТЬ ягодицы | Тренировка дома на РОСТ ЯГОДИЦ

    на admin Добавлено 1 Просмотры / Нравится

    Как накачать ягодицы дома? Если вы думаете, что накаченные попы - это удел только тех, кто занимается в зале, то спешу вас обрадовать, что это не так. Накачать ягодицы можно и в домашних условиях, главное, что вам понадобиться это гантели либо бодибар пот

  • 05:46 Короче говоря, решила качать попу | ЗОЖНУТЫЕ

    Короче говоря, решила качать попу | ЗОЖНУТЫЕ

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Каждый парень любит девушек с накаченной попой. Качала ли ты попу ради своего парня? Инстаграм Кристины - https://www.instagram.com/_kris.orlova_ Другие наши скетчи "Короче говоря": Короче говоря, решила спать и худеть https://youtu.be/9ecKudcB78c Короче

  • 06:53 КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА? 3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ

    КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА? 3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Если нет возможности пойти в тренажерный зал, не нужно отчаиваться! Я покажу вам 3 самых эффективных упражнения на проработку ягодичных мышц, которые можно выполнять дома без дополнительного оборудования. Обратите внимание на технику выполнения и технику

  • 28:25 Качаємо сідниці вдома | Как подкачать попу дома |  ДЕНЬ 9

    Качаємо сідниці вдома | Как подкачать попу дома | ДЕНЬ 9

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Качаємо сідниці вдома. Onlinefitnesstv - це жіночий онлайн фітнес клуб! Підписуйся на наш канал, щоб побачити нові випуски першою: https://www.youtube.com/user/onlinefi... Подати заявку на програму схуднення "8 тижнів" тут: http://onlinefitness.tv/ Наш БЛ

  • 15:10 Как накачать попу. Тренировка ягодиц. ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома! [Екатерина Элвиш]

    Как накачать попу. Тренировка ягодиц. ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома! [Екатерина Элвиш]

    на admin Добавлено 0 Просмотры / Нравится

    Как накачать попу: Тренировка ягодиц дома. ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! [Екатерина Элвиш] Подпишитесь на канал, чтобы получать новые видео первыми: https://www.youtube.com/c/ElvishGuru Присоединяйтесь к нам в соц сетях: Facebook: https://www.facebook.com/elvish.

Смотреть все »

Обо мне

Социальные сети

Плейлисты

Загрузка... Загрузка...
RSS